Матвей — милый, но неуверенный в себе парень с лишним весом, который живёт под опекой заботливой мамы и работает в IT-компании среди таких же скромных коллег. Он давно и безнадёжно влюблён в офисную красавицу Свету, видящую в нём лишь друга. После очередного неудачного признания Матвей решает, что пришло время кардинальных перемен.
В спортзале он встречает Юлю — требовательного и прямолинейного тренера, привыкшую к дисциплине. Когда у обоих начинаются трудности, они заключают необычную сделку: Юля становится его персональным наставником и даже переезжает к нему домой. Однако эта внезапная «реформа» вызывает бурю негодования у мамы Матвея, что грозит новыми конфликтами.